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30.6.09

Metedura de pata monumental!

Hola nenas,

ayer metí la pata de una manera increible.
Me olvidé de que hoy era el cumpleaños de mi novio y el se dio cuenta! Que horrible, me siento fatal conmigo misma... Aunque por otro lado el ya sabe que soy un desastre y que siempre me olvido de todas las fechas... Pero me he sentido tonta igual.
¡QUE HORRIBLE!

En cuanto al peso... He bajado un poquito más y he bajado un poquito de volumen, pero aún no estoy bien, así que ha seguir bajando toca.
Me da miedo hacer ahora mismo un ayuno, ya que siempre que ayuno me mareo y marearme haciendo ejercicio ya os dije que me da palo, porque luego vienen las preguntas y demás. Y no quiero que NADIE me ponga freno, tengo que seguir hasta verme bien, es mi meta. Verme bien.
Juro que la 38 asquerosa en la que me tengo que meter ahora me va a quedar ENORME y que en la vida me voy a tener que meter en una de estas otra vez.

Chicas, necesito ánimos, últimamente os juro que estoy bastante desanimada...

En fin, me voy a poner a facturar, que si no lo hago la empresa no cobra jajaja.

Muchos besos preciosas

29.6.09

Nueva semana

Hola a todas,

como ya os he dicho, ODIO los Lunes. Creo que son el peor invento humano. Pero bueno, por otra parte estoy feliz, porque ya falta menos para las vacaciones SI! Y por otra parte estoy tremendamente hundida por la imagen que me devuelve el espejo.

Hoy me he levantado sintiendome exageradamente gorda. Os lo juro, hacia tiempo que no me pasaba esto... Y no se porqué hoy precisamente, cuando voy bien con el ejercicio y demás.
De todas maneras no me preocupa en extremo, ya que después de salir del trabajo voy al gimnasio a machacarme un poquito.
Tengo unas ganas terribles de ver los cambios YA en mi cuerpo. La verdad es que lo necesito para sentirme un poquito mejor conmigo misma. Se que esto es lento y que requiere mucho esfuerzo, pero... tengo ganas ya.
No se como pude dejarme tanto durante tanto tiempo. Nunca me ha gustado el deporte, así que imaginaros como estoy ahora mismo... Hecha una mierda físicamente hablando.

Hoy he bajado las calorías, como os he dicho, me he sentido inmensa. Solo espero que no me de un chungo en el gimnasio porque estará mi novio y mi mejor amiga, que vamos los 3 juntos a hacer ejercicio... Y sería bastante incomodo, la verdad. Porque después de cosas así siempre llegan las preguntas y los recelos y paso que me estén vigilando!

Bueno chicas, os dejo mi intake:
D: 1 Manzana 53 cal. aprox.
MM: 1 Manzana 53 cal. aprox.
C: Nada
MT: Nada
N: Supongo que nada

Total: 106 aprox.

28.6.09

Buen fin de semana

Hola chicas, estos días he estado desaparecida porque he pasado estos días con mi novio...
En resumen, ha sido un buen fin de semana.
Ejercicio, fiesta y preparación para las vacaciones.
En un par de semanas me marcho a Alemania con mi novio 15 días, no se como irá la cosa... Espero que bien....

Bueno no tengo mucho más que contar, la verdad.
Un besazo preciosas

26.6.09

Más dolor

Chicas... Creo que en la vida me habia sentido "tan mal". Os explico...

¡Me duelen hasta las cejas!

Jajaja, ahora en serio. Las cejas no, pero tengo un dolor de abdominales que no habia tenido tantas agujetas en la vida!!
Ayer hice:
para empezar 15 minutos de bicicleta elíptica
100 x 2 de oblicuos
100x2 de oblicuos externos
15x3 de abdominales superiores
15x3 de abdominales inferiores
15x3 de lumbares
15x3 de gluteos
15x3 de cuádriceps y abductores
15x3 de femorales
15x3 de gemelos
15x3 de biceps
15x3 de triceps

Eso era el entrenamiento básico de ayer más o menos una hora y media. Pues después de todo eso me puse a correr 20 minutos en la cinta! Estoy loca!
Total que hoy tengo agujetas en cada músculo de mi cuerpo, es "horrible".
Pero hoy vuelvo, por supuesto!
Porque aunque me duele que no es normal nunca me había sentido tan bien en toda mi vida! Veo a las chicas que van normalmente al gimnasio y son tan perfectas... Que eso me anima a ir todos y cada uno de los días y machacar mi cuerpo hasta que no puedo más.

Os lo recomiendo!

Un besazo para todas.

Por cierto! He subido la ingesta de calorías como os dije. Ahora estoy en unas 1000 calorías, sinceramente me cuesta comer tanto, pero cuando salgo del gimnasio me siento genial conmigo misma aun con todo.

25.6.09

Seamos serias... xD

Nenas, me he fijado en las votaciones sobre el peso que debería tener...
Menos de 50?? Eso me deja con un índice de masa muscular de menos de 16!
Ya me parece un poco bestia bajar de 58... Creo que los 58 para mí es una buena cifra.
Tampoco quiero parecer una radiografía de mi misma, la verdad. !Ya se me notan los huesos ahora! Imaginad con 18 kilos menos o más!
Creo, como todo, que el peso tiene mucho que ver con la altura. Si yo midiendo 1,72 tengo que pesar menos de 50... una chica que mida 1,60 pesará menos de 40 y una de 1,50 menos de 30?
No quiero decir a nadie lo que tiene o no tiene que pensar ni sus gustos, pero personalmente no me gusta una delgadez tan extrema.

Un besazo para todas preciosas.

Cansada pero contenta

Hola chicas, siento no haber posteado ayer, pero como os dije, comencé a ir al gimnasio.
La verdad es que la gente es super maja y me sentí muy agusto.

Al final no he comenzado con kick boxing, porque el monitor me ha dicho que para eso tienes que estar muy en forma, o no aguantas ni 5 minutos de entrenamiento. Así que primero me pondré ha hacer máquinas para coger musculatura e iré a alguna clase de pilates para pillar flexibilidad, bici o cinta para pillar resistencia y luego si que empezaré.

La verdad es que estoy muy ilusionada de ir a esas clases, siempre me han llamado la atención. Necesito desestresarme después de salir del trabajo. Los tiempos de entrega, el control de facturación, control de entregas y demás me produce un estres terrible. Y qué mejor manera de quitar el estres que pegar a algo (un saco) o a alguien? jajajaja.

Hoy estoy cansadísima, ayer me dediqué a hacer un poco de elíptica. Pero no la elíptica que tengo yo en casa, esta tiraba muchisimo más te subia la rodilla hasta casi la barriga (para ejercitar los abdominales) y luego he hecho máquinas con ayuda del monitor.

Creo que me duelen músculos que ni siquiera sabía que tenia! Jajaja.
Pensaréis que estoy idiota, pero me ha encantado levantarme y encontrarme mal físicamente. Tengo la sensación de haberme machacado como nunca en mi vida.
Y por supuesto que hoy volvere! Aunque me duela todo, allí estaré para matarme un poco más.
Lo único malo es que tengo que volver a comer un poco o todo el ejercicio no valdrá para nada. Si no ingiero proteinas, no puedo crear músculo. Así que a comer un poquito toca.

Un besazo guapísimas. Muchas gracias por los comentarios!

Por cierto, si alguna me quiere agregar al messenger, sois libres de hacerlo!
bosquejos.del.alma@gmail.com

23.6.09

Nueva decision

Hola chicas,
hoy he tomado la decisión de apuntarme al gimnasio a kickboxing jejeje
Mañana me pasaré por allí, ya os contaré que tal.
Hoy entrada rápida antes de irme a la cama, no hay más que contar.

Hoy ayuno completo.

22.6.09

Comienza una nueva semana

Hola chicas,
odio los lunes, vuelta a la rutina. Mi trabajo la verdad que no está del todo mal, pero preferiría quedarme en casa sin hacer nada :P
Ayer me pasé el dia viendo la tele tirada en el sofa, los domingos es como si me entrase un cansancio cronico jajaja. Pero de todas maneras hice 30 minutos de elíptica, casi me muero en el intento pero bueno, los hice! Yo ahí muriendome y mi novio al lado dándome ánimos jajaja.

La verdad es que no hay más que contar. Espero que vosotras tubieseis un buen día ayer.
Os mando un besazo a todas por darme ánimos. Gracias por seguirme, sois un gran apoyo.

Ayer comi:

Desayuno: Nada
Comida: 1 poquito de ensaladilla (llame a mia)
Cena: unos pocos calamares (No tengo seguro el peso porque fui con mi novio a comer fuera)

Total: Ni idea, no se cuanta cantidad de calamares comí pero supongo que no sean más de 300 cal.

21.6.09

Un día del montón

Hola chicas, siento no haber dado señas de vida ayer, pero no pude... No estube sola en ningún momento del día y por la noche llegué super tarde a casa.
Ayer ha sido un día del montón, ni divertido ni aburrido. Simplemente del montón.
Lo que si me fastidió es que mi novio y yo quedamos con unos amigos para ir a la piscina ¡Que drama! Yo con mis lonzas paseandome por la piscina que verguenza!!!!
Pero bueno hice de tripas corazón y me tiré al sol sin moverme para que nadie se fijara en mi. Pero aún así creo que habia un grupito de chicas al lado que se estaban riendo de mi, casi me muero.
Por la noche quedé con una amiga para salir y fuimos a un par de bares, estubimos hablando toda la noche de cosas y me tomé una cerveza (horrible!).
Esta mañana cuando me he levantado he ido corriendo a la báscula para ver los estragos que había hecho en mi cuerpo ayer y cual es mi sorpresa cuando me subo y la pequeña enemiga me dice "66,100" Me dio una alegría tremenda! Pero no tengo que descuidarme porque podría volver a subir tan rápido que ni me diese cuenta.

En cuanto a mis comidas de ayer...
Desayuno: 1 nectarina 40 cal.
Media mañana: nada
Comida: 5 pimientitos de padrón fritos(mi madre me miraba mal...) y un mini filete de lomo 50 cal.
Media tarde: 1 manzana 53 cal.
Cena: 1 tomate 40 cal.

Total: 183 cal.

20.6.09

Tremendamente enorme


Así es como me he visto esta mañana en el espejo. Simplemente asquerosa. No se que voy a hacer chicas...



No parece que avance nada. Tan pronto estoy con un ánimo increible como no tengo ganas de seguir con esto. Después de tantos años, de tantos altibajos y de tantos baches en esto no se que hacer.
Sinceramente, aun no estoy contenta conmigo. Quiero más, se que quiero más. Pero Ana algunos días me asusta, hay días que me parece una enemiga y otros que se que nos conocemos desde buff ni lo se.
Se que cuando la traiciono vuelvo a ser la gorda asquerosa y tengo que volver a pasar por todo otra vez, se que Ana me perdona y cuida de mi de nuevo. Pero no se hasta dónde va a llegar esta relación amor-odio. Después de 10 años junto a Mia primero y a Ana tengo la sensación de que nunca voy a conseguir nada, porque nunca lo he conseguido.
Simplemente, no se que hacer con mi vida...
Bueno no os martirizo más mis nenas. Aquí va el informe de ayer:

Desayuno: Media manzana 40 calorias
Media mañana: Nada
Comida: una hoja de lechuga (ni 10 calorias)
Media tarde: Nada
Cena: 2 lonchas de jamon york y un poco de queso fresco (llame a Mia)

Total: Pongamosle que 50.

En fin, un besazo preciosas

PD: La de la foto soy yo... :(

19.6.09

Empieza la tortura de cada mes

Hola nenas,
ayer en la dietista al final no me ha hechado la bronca... Resulta que los kilitos que subí eran retención de líquidos porque estaba con el primer día de la regla. Y me llebé una alegría porque además habia bajado 1 kilito de grasas.
Me dijo la dietista que no me preocupase porque la semana que viene seguramente pesaría menos que hace dos semanas, ya que al terminar con la regla dejaría de retener tantos líquidos (claro que voy a pesar menos, no voy a volver a descuidarme, pero eso ella no lo sabe :P)
Hoy me encuentro fatal, en cuanto empiezo con la regla me baja MUCHO la tensión y me quedo en plan trapillo tirada por todas las esquinas. Así que no he podido hacer ayer deporte, pero igualmente me he cuidado bastante lo que comí.

· Desayuno:
1 ciruela pequeña 30 kcal.

· Media mañana:
1 té 3 kcal.

·Comida:
1 calabacín hervido 20 kcal.

·Media tarde:
1 ciruela pequeña 30 kcal.

·Cena:
25 gr. lechuga 15 kcal.

Total: 98 kcal.

BIEN! Todo controlado ayer, a ver hoy que tal me porto.

Un besazo nenas.

18.6.09

Reto personal

Ayer por la noche he decidido retarme a mí misma. A ver cuánto puedo perder en una semana restringiendome lo más posible.
Tan pronto lo decidí me puse a hacer bicicleta elíptica. Dado que cansa muchisimo a penas agunaté 15 minutos. Después de eso 15 minutos más corriendo y después unas series de abdominales 5x5.
En fin, no fue mucho, pero algo es algo. Como siempre he dicho grano no hace granero pero ayuda al compañero (a ver si se cumple)
Después del curro tengo vez en la dietista (voy para no levantar muchas sospechas). Y me echará la bronca, me lo merezco, he sido una cerda comiendo. Me merezco mis kilos de más. Si no puedo controlarme comiendo, es completamente normal que sea una gorda asquerosa!

Esta mañana me he tomado una ciruela y un té. Ahora mismo me voy a hacer otro tecito y a beberme un poco de agua que tengo gusa y esto no mola, porque me puede dar por comer lo único que hay en la oficina GALLETAS DE CHOCOLATE!

En fin guapisimas, un besazo.

Por cierto, gracias por comentarme, esto hace que me sienta como más arropada y se que hay alguien que siente lo mismo que yo.

17.6.09

La princesa sin trono

Estoy en uno de esos días en que no se muy bien si mañana saldrá el sol otra vez.
Como he podido descuidarme de tal manera? Después de una semana sin pesarme, cual ha sido mi sorpresa al subir a mi pequeña enemiga y ver horrorizada dos kilos que antes no estaban!
Es bien sabido que la facción gorda de mi cerebro ha decidido ponerse en mi contra y hacer que me apetezca toda clase de mierdas inimaginables. Que por supuesto no he podido rechazar.
¿Como puedo ser tan cerda comiendo?

Desde luego esto no puede ni va a quedar así. Si he de enfadarme con mi cuerpo y mi mente me enfadaré con ellos si a cambio consigo ser la mitad de delgada que quiero llegar a ser.

No os pasa a veces que estais perfectamente, sin hambre pero vuestro cerebro de repente dice "Quiero comer! Dame de comer" y noooooooo no le apetecen productos light ni fruta ni verdura. Se le antojan patatas fritas, chocolate o cualquier otra chuminada que tengas por medio.
A veces pienso que dentro de mi cabeza hay un niño mal educado al que se le antojan las mayores basuras culinarias posibles.

AAAAAAAAAAAARG! Odio esto. Lo ODIO, lo ODIO, lo ODIO!!!!

Somos las eternas princesas sin trono. Sin voz ni voto en la vida. Lo único que queda es el control en la comida y ni eso a veces...